急。去健身房锻炼老是感冒怎么办？

小磊 · 发表于 2012-4-12 11:00

为什么我每次去健身房锻炼都会感冒。在家里练就没事。好苦恼啊，办个会员卡却不能去，怎么办呢，急啊。。。。

吴智磊 · 发表于 2012-4-12 11:08

穿厚点吧，健身时别脱衣服

jerry · 发表于 2012-4-12 11:13

锻炼后，特别是大强度训练后，免疫力暂时降到最低，出了汗，小风一吹，就感冒了。

长期坚持健身，能增强免疫力。那时候风寒不侵，身体棒~

循序渐进，降低强度，缩短时间，注意保暖，及时补充营养。

俊峰 · 发表于 2012-4-12 11:33

你身体有点差了哦，我走2月份到现在一直是凉鞋+背心，在家里只穿短裤！！没感冒过！！

jerry · 发表于 2012-4-12 11:59

补充大量VC

小磊 · 发表于 2012-4-12 12:26

jerry，之前我在你那买的蛋白粉是不是也是增加抵抗力的啊

共享阳光 · 发表于 2012-4-12 14:39

肯定的噻

ironpalm · 发表于 2012-4-12 16:29

{:soso_e135:}

小老鼠周君 · 发表于 2012-4-12 20:02

健身一年没感冒过的飘过

caizhongyi0428 · 发表于 2012-4-12 21:29

其实每次健身完了以后人体的抵抗防御力是最低的训练完了以后出来汗千万不要贪凉不要脱衣服吹风感冒以后一定要等感冒完全好了回复好了在训练.

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