（求教）有没有针对男人胸部减脂的？

wanghaoen · 发表于 2012-4-8 18:02

胸部比较大点，冬天穿衣服多还好点，夏天就不好看了。
以前断断续续的去过健身房经常玩卧推。。。导致胸部的脂肪很多。

想要好身材 · 发表于 2012-4-8 18:24

还是那两个字跑步想减脂就跑步不管哪里

wanghaoen · 发表于 2012-4-8 21:14

想要好身材发表于 2012-4-8 18:24 ; @8 r$ C# a+ f1 w
还是那两个字跑步想减脂就跑步不管哪里

我想要个腹肌撕裂者类似的视频。。。胸肌撕裂者。。。。。

jyukai101 · 发表于 2012-4-8 21:19

脂肪不除，肌肉看上去的效果永远是打折扣的。。

jerry · 发表于 2012-4-8 21:43

器械训练后，跑步45分钟以上，中高强度变速跑为佳。

训练前吃5粒PF左旋，效果更好。男模身材~

平时控制饮食，少油少盐少脂肪

caizhongyi0428 · 发表于 2012-4-8 22:13

wanghaoen 发表于 2012-4-8 21:14 / Y- B4 q4 R4 m# f0 e- {! T
我想要个腹肌撕裂者类似的视频。。。胸肌撕裂者。。。。。

百度搜索腹肌撕裂者视频就有了

wanghaoen · 发表于 2012-4-9 12:21

jerry 发表于 2012-4-8 21:43 Z7 q; A5 E0 e3 o7 ^
器械训练后，跑步45分钟以上，中高强度变速跑为佳。, ` H$ R) u- P' z

% A! w+ }. \; k7 F" b训练前吃5粒PF左旋，效果更好。男模身材~

只好试试这个了...45分钟。。有点长

wanghaoen · 发表于 2012-4-9 12:23

caizhongyi0428 发表于 2012-4-8 22:13
+ p# `. f' M n8 d( g- j5 `百度搜索腹肌撕裂者视频就有了

不是要腹肌的。。。

wanghaoen · 发表于 2012-4-9 12:24

jyukai101 发表于 2012-4-8 21:19 7 Z( v" E# v5 S: S7 e8 v9 P# }2 j
脂肪不除，肌肉看上去的效果永远是打折扣的。。

是这个道理。

caizhongyi0428 · 发表于 2012-4-9 15:01

wanghaoen 发表于 2012-4-9 12:23
不是要腹肌的。。。

有有这个网站视频资料里面有个视频标题好像叫 "美国家庭健身---疯狂锻炼胸部肌肉" 你去看看绝对符合你的胸肌撕裂者

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