怎么锻炼腰肌？？！！

jerry · 发表于 2012-8-31 09:29

真命天子2 发表于 2012-8-31 07:56 3 T! \. U" m+ q1 s( j( _2 n0 a
老大好像答非所问吧

腹肌解剖学，详细了解腹肌，并指出应该怎么锻炼。
如此完美的答复，怎么说答非所问

仗剑走天涯 · 发表于 2012-9-3 23:17

看下拉.........

jingjun2010 · 发表于 2012-9-4 03:01

、、、、

真命天子2 · 发表于 2012-9-9 10:05

jerry 发表于 2012-8-31 09:29 4 _* ?! m" q; P& Q, M
腹肌解剖学，详细了解腹肌，并指出应该怎么锻炼。
) q) ^6 L* ^1 s/ i( [' w如此完美的答复，怎么说答非所问

啊？老大，可是我只看到了详细的腹肌解剖，没看到怎么锻炼，，求指导

liujun1769 · 发表于 2012-9-9 10:15

木有腹肌，主要是脂肪把腹肌掩盖住了

jerry · 发表于 2012-9-9 11:02

真命天子2 发表于 2012-9-9 10:05 & \$ C; G: T9 b/ @
啊？老大，可是我只看到了详细的腹肌解剖，没看到怎么锻炼，，求指导

动作看宝典

真命天子2 · 发表于 2012-9-11 12:11

jerry 发表于 2012-9-9 11:02 9 v2 U& m- b# K; `2 H
动作看宝典

宝典上是锻炼腹肌的方法，腰和腹一样的吗

xia8284047 · 发表于 2012-9-16 20:14

学习学习

gnwjh · 发表于 2012-10-1 16:16

我想要腰肌。

zhoayong1 · 发表于 2012-10-13 12:56

这个必须有

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