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草根青年ら 发表于 2012-4-2 18:23 ) N6 K+ V' [5 k
就是啊,请问怎样区分蛋白粉好坏?怎么看不懂只吃过一段时间增肌粉
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5 K+ w& O0 a% ^. C, b) _1看奶源。别有三聚氰胺等东东。国产的不说了。美国在奶牛养殖中部分使用激素,比如猪肉里有瘦肉精一样。欧洲的标准最高。: \* t) e/ ]4 {9 B, ?; K
2.看工艺。从原料粉,加工到分离乳清蛋白粉,蛋白质颗粒越细越容易吸收,分离胆固醇,脂肪等物质。蛋白质含量高。这中间重量不知道轻了多少倍。蛋白质颗粒粗,可能对肾脏肝脏代谢有点压力。; A% m) L2 X; u9 s) a
3.口味。越轻薄越好。有些蛋白粉香精味重。PF的口味多,口味轻薄,口感好这个和蛋白质的纯度和颗粒大小也有关系。
- w- O# L/ E: M0 ?, s/ Q4.价格,其实价格都一样的。不能看重量。而是看效果。你花了多少钱,得到多少效果。+ I, E1 }; f5 C" D6 B; A# K
5.适合自己。比如PF的全衡是我推荐的。因为里面含有各种蛋白质,有分离的立即吸收,有酪蛋白消化时间长,长时间给身体提供蛋白质。价格也适中等等。而高端的纯分离乳清蛋白粉,价格高。浓缩的蛋白质颗粒粗。: g! p9 Y8 S3 I/ g1 H: Q9 R) |
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我举了PF的例子,因为我对这个最熟悉,自己也吃这个。希望楼主不要反感。 |
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