向各位求教！！！

我有高低肩的问题，还有颈部前倾，说白了就是脖子自然往前伸..这两个问题怎么解决？需要通过什么器材做训练？谢谢各位兄弟姐妹的指导！！！！

修复不良体态。关键平时生活和训练中注意。要平衡使力。打造匀称协调的体型。不改变习惯，是很难调整的，就是调整了，也很快老样子。



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3 K/ `" v# L" b# R求问：肩部左右高低不一样，到底该如何锻炼？
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+ C7 p! `3 H; [# O, N男盆骨前倾，驼背，头部前倾恳求指导帮助
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健身，多看着镜子监督自己。或者叫别人提醒你 。！

加强弱势训练，而后体会平衡！