有必要大重量哑铃练习么。

spwan · 发表于 2012-3-29 11:52

由于体重实在重了，最近跑了下步膝盖估计是跑伤了，上下楼都酸。
我练力量，家里有对30KG的哑铃改成50KG单个的了，和两个臂力器 50KG的和70KG的平时练练（现在给掰的估计只有40KG和60KG的样子了）
拉力器也改成7根，有时拉拉8根。

jerry · 发表于 2012-3-29 12:15

哈哈很好，大重量训练后，有氧45分钟以上。

保护膝盖，游泳也不错

weihua606 · 发表于 2012-3-29 12:25

不错，，！！！坚持。。运动、！

man2008 · 发表于 2012-3-29 14:58

50KG单个? 专业选手

ironpalm · 发表于 2012-3-29 17:30

挺厉害的

yyb · 发表于 2012-3-29 18:44

健身中力量越大级别越高，高手！

jyukai101 · 发表于 2012-3-29 19:56

50KG……咱双手都不能举几个

实力派！

中村世纪 · 发表于 2012-3-29 20:03

偶像啊。

spwan · 发表于 2012-3-29 21:45

专业不起来，啤酒肚。空有蛮力

BayernMunich1 · 发表于 2012-3-29 23:48

动作能做好的前提下大重量当然可以的！

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有必要 大重量 哑铃练习么。