蛋白粉问题

┌┑ミ╰→_(-^o · 发表于 2012-3-28 02:23

我想问下蛋白粉的具体作用
吃这个会不会发胖会增加肌肉吗？有很好的效果吗？

Mr丶F · 发表于 2012-3-28 08:08

蛋白粉是增肌的，效果需要因人而异！根据没个人的体制会有不同的效果！

weihua606 · 发表于 2012-3-28 10:07

如果你要增肌的话那就需要蛋白粉咯

ironpalm · 发表于 2012-3-28 10:25

蛋白质具有建立及修复人体组织的功能，同时是酶、荷尔蒙及抗体的主要成分
补充时要注意用量，过多的摄入会增加肝肾的负担。

发胖的不会
增肌训练过程中补充蛋白质是非常必要的，至于效果，还要看锻炼程度以及科学方法等方面
补充蛋白质的同时，碳水、维生素以及矿物质，包括脂类的摄入也是不可或缺的
健身增肌是个长期的，循序渐进的过程，有方法但没有捷径
加油

jerry · 发表于 2012-3-28 12:05

楼主到我这抱一桶PF全衡乳清蛋白粉回去吃了试试。营养的威力~

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