机夹胸

从上往下机夹胸是锻炼胸大肌下束和中缝  那从下往上夹胸能锻炼胸大肌上束吗？

正确。可以。类似上斜飞鸟的效果。

但是动作稍微变化，就可能相差很远。

- v# M9 j2 [. E) }6 x* v7 {关键是意念控制目标肌肉发力，调整动作到最佳位置。

{:soso_e179:}

{:soso__5663373028670280397_3:}

jerry 发表于 2012-3-27 15:21
: D; |* j0 }# ~6 |; N正确。可以。类似上斜飞鸟的效果。
. a2 j1 ?0 {0 C5 h, G. j- j2 [+ D
# G3 U2 X( ^) E- l0 `但是动作稍微变化，就可能相差很远。

" l/ U. B  N, {7 s5 I从下往上夹胸 拳头抬肩膀上方 双手十字交叉 专练胸上束内侧部分？

{:soso_e179:}学习了~