如何强化单侧胸锁乳突肌？

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* Z) K% r# r6 L7 n* y: |9 ?/ M哪些动作对其锻炼效果较好？我是明显右侧肌肉强于左侧，脖子也是有向右的倾向，这是不是意味着该重点强化左侧？

先顶一个。！！！不知何原因。！

1.拉伸过紧肌肉：
" [1 L" A, A" ]$ V右手放屁股下坐着，左手抱头向左拉伸。


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# W5 ?% K( X. {$ D8 G* \3 V- n2.加强薄弱肌肉：
5 D# e6 B* F, y& o) E; |# f3 T0 ?左手推头，就是单手侧压颈部屈伸。



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