Help me!各位健友老兄

本人很瘦，172cm 49kg，就读初中三年级，爸妈都很瘦。
0 Q) g$ v8 n  ?4 x, U9 b从小学到现在都很属于偏瘦型，希望大家救救我这个可怜的瘦子。
0 O2 a% S. J5 b# D2 H2 N                                                                                                      谢谢大家！
2 k; W! H7 d4 [2 `4 G0 F  a                                                                                                      感激不尽！{:soso_e116:}
- G5 i0 w) n  B4 N

推荐2篇帖子吧
" |- i" l  K* O/ s' g! R+ b
5 R- ~2 u" O+ i1 v竹竿男的健身策略
http://www.yingk.com/forum.php?m ... id=64&fromuid=2

$ J" A# Z2 e4 S& @& t- O
竹竿男变肌肉男健美入门指南
http://www.yingk.com/forum.php?m ... d=979&fromuid=2

支持一下

49kg！！！！！！！！！！！！！！1

目标5斤5斤加

。。。。汗啊，，！