遇到了一个难题！

lz780223901 · 发表于 2012-3-18 16:59

前天晚上去健身。正在努力做坐姿划船的时候来了个健身教练，说我有点过瘦而且年龄小我18 。教练这样说的，让我多吃点黄色水果，吃点健脾丸。如果想练可以练俯卧撑，引体向上双臂屈伸箭步蹲双手叉腰那种。都是以自己身体体重负重的练习。让我停止高强度训练说是怕影响我骨骼的发育怕变形，要停止高强度练习试试吗？

ameng123123 · 发表于 2012-3-18 17:41

观注中

jerry · 发表于 2012-3-18 18:12

嘻嘻那就听教练的。

仁者见仁智者见智，角度不一样，条件不一样，结论也不一样。

yyb · 发表于 2012-3-18 18:26

真还得看你现在的发育情况，如果已经停止发育了，做做力量训练也行，但如果还长高增重中，那听听教练的建议也是可行的。

小健 · 发表于 2012-3-18 18:49

我想教练说的有道理。
况且单双杠、俯卧撑、深蹲、箭步蹲，这些加在一起完全够用了。

xx394964862 · 发表于 2012-3-18 21:25

看你长到多高哦！如果发现身高已经不长了，轻度锻炼也可以

lz780223901 · 发表于 2012-3-19 16:28

xx394964862 发表于 2012-3-18 21:25
# x; Y$ K- Q* | l& F看你长到多高哦！如果发现身高已经不长了，轻度锻炼也可以

175貌似还在长···听教练的吧

lz780223901 · 发表于 2012-3-19 16:29

小健发表于 2012-3-18 18:49 5 _. j6 P& ?$ I; j& W; g
我想教练说的有道理。: [, g% f+ e7 V7 w% a% D' q" H
况且单双杠、俯卧撑、深蹲、箭步蹲，这些加在一起完全够用了。

是哦还是听听试试

lz780223901 · 发表于 2012-3-19 16:29

jerry 发表于 2012-3-18 18:12
% G/ {% j) U% {( Y% j0 J9 H9 N! e嘻嘻那就听教练的。# j2 ^8 x2 n2 w8 Q+ X+ }* I
9 C8 i1 t- D) Z, B9 d, P
仁者见仁智者见智，角度不一样，条件不一样，结论也不一样。

试一段时间有效的话瘦友们又有福音了

		自动登录	找回密码
密码			注册