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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 新手求助
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查看: 678|回复: 2

新手求助

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huaxiang 发表于 2012-3-17 22:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
我刚开始健身 想问问 健身时 是把一个动作的几组一下子昨完  还是每个动作做一组循环着做每个动作    不知道那种更好？
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jerry 发表于 2012-3-17 22:27 | 显示全部楼层
一个动作3-5组 做完 再做下一个动作
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weihua606 发表于 2012-3-17 22:29 | 显示全部楼层
楼上说得不错！
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