男的能玩呼啦圈吗?

男的玩呼啦圈会不会瘦到腰呢,加上做仰卧起坐的话.能不能练出腹肌呢? 我现在用的那块健腹板,我的腰都比较痛.是不是不合适使用?
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可以玩，自己看效果而定，今天呼啦圈明天减腹板，练健身要多变化。

http://www.yingk.com/thread-17497-1-1.html
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上边的网址有纠正与分析，总结一下，做斜板时，腰身太直躺下了，
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weihua606 发表于 2012-3-16 09:07
1 j9 k8 Y, t! a可以玩，自己看效果而定，今天呼啦圈明天减腹板，练健身要多变化。

/ g) ~+ T5 k6 J) n: u; O! e/ d9 Q; c* R哥们练腹肌怎么练

十年 发表于 2012-3-16 09:20
哥们练腹肌怎么练

, X& X) |# G& `- G& v9 |" l( {/ Z2 @一天一休息的练法，每次就8-10分钟。你百度一下就有很多。！每次最好用不同的跟着练。管住嘴的话效果不错的 。！

我看过“中华达人”有个男人玩呼啦圈很厉害，身材虽说不至于那么健美，但很魁梧，而且腰围很细。