关于三角肌后束的困惑

蜗牛SUV · 发表于 2012-3-15 18:19

目前，三角肌后束比较薄弱，近期加强了后束的锻炼，问题是成效不大，每次锻炼斜方肌的酸胀程度大于后束，请教有什么好的办法和动作

元修贤 · 发表于 2012-3-15 18:41

斜方肌有感觉应该偷着乐

元修贤 · 发表于 2012-3-15 18:43

timecity · 发表于 2012-3-15 19:28

这个地方就是比较顽固，后束没有的肩膀很难看

jerry · 发表于 2012-3-16 00:39

说明三角肌后束还是没有前中束练的多。很多动作会附带练到三角肌前中束。往往忽视了后束

		自动登录	找回密码
密码			注册