求减小肚子的好方法

由于长期在办公室久坐，平时没有什么运动时间，小肚子渐渐的越来越大，有没有什么好办法能减下去，姑娘我比较爱美，请赐教。

坚持 跑步

坐在椅子上，两脚离地试试！

饭后不要马上坐下来，这个上班族的习惯，
" R: ]3 b9 K  F/ x) ~4 t& N( V+ N; X2 B打羽毛球，慢跑，饭后半小时走动下。