必须要问的一个问题！怎么能避免，改变馒头胸的形成！

看到有人说，健身房80%练卧推的都是馒头胸，是训练方法不正确。
我其实蛮赞同的，但我也不知道怎么解决，因为我也有点馒头胸的倾向。
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' `2 S, N$ n$ N/ v6 L  X大家都喜欢那种大方胸，特别有菱角的，但是很多都是圆鼓鼓的馒头胸，大家说这该怎么办？该用什么方法

上斜，屈臂撑，

宽握距，
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. z! F2 f; a6 y, y! D& |先天也占一部分（很少）

寂寞如刀 发表于 2012-3-13 18:47
5 z1 _' J0 y+ V1 r7 ?* Q( X+ n宽握距，
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先天也占一部分（很少）

9 Y0 U- q) h- g是的，上斜推，可以练胸的棱角

一定要联系双杠！

学习了，学习了