新手提个问题！！！

本人健身1个月后买了一桶增肌粉食用，在下请问各位老前辈一个问题，这增肌粉是训练前喝还是训练后喝？
, U" u4 G6 E3 @% {因本人看见健身房里有的人是训练前喝，有的又是训练后喝，搞的我不知所措，所以上来问问大家到底是哪一种喝法才有利于肌肉生长？

都可以。

早上和训练后是最好的时机。

( W; [, M  G  R5 M/ \特别是对于瘦人，平时上下午加餐，训练前后，夜宵，睡前。都可以吃。
0 g; c) X( o: V- e  A
# W: d* g  f' r/ J# x+ F8 I4 @0 I训练前吃，为了训练有劲。训练后吃，恢复的快，吸收好。

再播个广告，精彩健身网有PF增肌粉、PF乳清蛋白粉等提供，配合PF新款复合肌酸，效果非常好。

jerry 发表于 2012-3-11 23:32
  D2 O# W2 {# o3 q都可以。
9 q0 l) |3 ]3 }6 h# H5 V
早上和训练后是最好的时机。

& _- P6 N" |) G' W" w: x9 l) R8 B那意思我得训练前后都得喝了？我买的增肌粉是冠军牌的 不知效果如何

醉Monkey 发表于 2012-3-11 23:48
# Q- v7 g" M/ B. _: R0 s) m那意思我得训练前后都得喝了？我买的增肌粉是冠军牌的 不知效果如何

6 E/ @% Y3 R1 Z3 Y5 @可以都喝。你身高体重多少。
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下次到我这试试PF的威力~  哈哈

jerry 发表于 2012-3-11 23:50
; p+ r* P3 Q1 p% f" |可以都喝。你身高体重多少。
8 f; u( F/ S+ [) r# s
* Z( b7 S+ b, M) |$ R5 r. `下次到我这试试PF的威力~  哈哈

7 Q$ [6 q% w) x; O' T身高180CM 体重71KG PF很猛？

醉Monkey 发表于 2012-3-11 23:55
身高180CM 体重71KG PF很猛？

1 e" h- Z% y4 c) a不知道体脂比率多少。
; N' [* s7 |% U2 z* {" L2 M3 v
6 n! h2 s# C8 v7 H/ F猛吃猛练猛睡。

加油~  PF自然健康效果棒！

jerry 发表于 2012-3-11 23:59
; j& w% `* M1 v% k( D* p5 L- u4 a不知道体脂比率多少。
7 s  R0 j6 h4 b' {
' v3 d9 H7 _5 y4 m- a) U9 w猛吃猛练猛睡。

等明天照个像给你瞧瞧 呵呵 见笑见笑

醉Monkey 发表于 2012-3-12 00:01
# \" }! P) ]$ V+ O等明天照个像给你瞧瞧 呵呵 见笑见笑

$ F. [! r8 P8 J3 ~7 h8 q精彩健身网没有人会笑话你的。这里的氛围是积极热情，健康快乐。热烈欢迎你加入~

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关于增肌类，管理员已经给了你充分的解析，
7 F* O( Q7 p6 j( Z( B我的理解是训练停止后半小时吃，
" T- f" \  P6 \0 M0 ^利于肌肉吸收增  长