各位大虾请帮帮忙，刚办的健身卡准备去健但不知道怎么开始。。

1 i  h  _* M2 G8 w8 M) F这是去年的照片，拍照的时候也还有在家里自己健的，后来有段时间没健了现在比那个时候肥了点，主要是想健胸跟腹想问下去健身房的话应该要注意些什么呢，有氧跟无氧要怎么结合呢？

还有就是我想健的那种有肌肉线条的 但不是想那种非常大块头的那种应该注意什么呢？

大虾们请帮帮谢谢。。。。我是广州的现在报的是天娱的力美健，如果有一起的朋友联系我啊。。。

奢望自由 发表于 2012-3-9 19:17
还有就是我想健的那种有肌肉线条的 但不是想那种非常大块头的那种应该注意什么呢？

9 s1 C0 G2 k# L先熟悉动作 学习体验掌握精通 祝您早日达成目标

热身，器械训练，最后跑一会。

奢望自由 发表于 2012-3-9 19:18
$ G4 R* ]+ s1 S- M大虾们请帮帮谢谢。。。。我是广州的现在报的是天娱的力美健，如果有一起的朋友联系我啊。。。

力美健,够贵的,呵呵
& e  O" @3 M( W5 Y/ ~: B身材不错啦,先跑步,提高热情开始
( }5 i/ f8 d9 F但不要在器械上什么都操练哦,
6 b7 w( ]+ {2 e几天下来,怕你吃不消
2 A/ _9 ?2 g7 O2 c$ o. I' h

{:soso_e128:}小肚子。~