小嗮一张，虚心求指教

我跟你差不多 可是又不想吃蛋白粉 肌酸这些 长久下去对身体的副作用也是蛮大的 不吃的话 效果出来又慢 纠结了

恩 不错不错哦！

苍鹰---逸 发表于 2012-3-9 11:32
我跟你差不多 可是又不想吃蛋白粉 肌酸这些 长久下去对身体的副作用也是蛮大的 不吃的话 效果出来又慢 纠结 ...

肌酸的话就不敢说，蛋白粉的话，基本没什么副作用吧
就好像我们平常吃鸡蛋一样，只是吃的精华一点而已

上部够用了，
主攻腹部会更有型，
7 U" f& b* O/ r加油，帅哥

犭王人 发表于 2012-3-12 16:57
9 K; e! Y$ n# O! E3 S2 x8 ~肌酸的话就不敢说，蛋白粉的话，基本没什么副作用吧
: N9 t" P/ b9 A, y9 Y. U, g' [ 就好像我们平常吃鸡蛋一样，只是吃的精华一点而已

) m2 {# k$ \- r, ~9 f蛋白粉没什么负作用，
( M) |6 }5 \, s4 G& i% B只是你要有充足的运动来吸收才行，
2 v* v) ^, K& d& E7 C否则是浪费喽

新手学习中

new-cool-man 发表于 2012-3-12 20:02
# @* Z5 B2 C9 O$ @- C" b8 {蛋白粉没什么负作用，
0 }* q' @& j* p1 y5 j3 z只是你要有充足的运动来吸收才行，
否则是浪费喽

那必须得

不错，继续坚持！