小嗮一张，虚心求指教

我跟你差不多 可是又不想吃蛋白粉 肌酸这些 长久下去对身体的副作用也是蛮大的 不吃的话 效果出来又慢 纠结了

恩 不错不错哦！

苍鹰---逸 发表于 2012-3-9 11:32
我跟你差不多 可是又不想吃蛋白粉 肌酸这些 长久下去对身体的副作用也是蛮大的 不吃的话 效果出来又慢 纠结 ...

肌酸的话就不敢说，蛋白粉的话，基本没什么副作用吧
就好像我们平常吃鸡蛋一样，只是吃的精华一点而已

上部够用了，
7 v$ J; V8 w2 Y+ l8 r& V) F  y主攻腹部会更有型，
) t" [1 B! j4 t6 z加油，帅哥

犭王人 发表于 2012-3-12 16:57
! X; ?; Z+ w8 d肌酸的话就不敢说，蛋白粉的话，基本没什么副作用吧
8 C( L/ ~, ?4 y' `" S 就好像我们平常吃鸡蛋一样，只是吃的精华一点而已

& z" N2 D3 E2 \/ y* ~  |1 |蛋白粉没什么负作用，
9 _; p8 D9 E1 w只是你要有充足的运动来吸收才行，
否则是浪费喽

新手学习中

new-cool-man 发表于 2012-3-12 20:02
蛋白粉没什么负作用，
只是你要有充足的运动来吸收才行，
0 o0 G$ m4 t. X# U, l( h  v否则是浪费喽

1 O4 M6 M( U. W7 F. @6 c* @那必须得

不错，继续坚持！