提肛问题叫我纠结

哪位兄弟对提肛有经验，在网上看到关于提肛的呼吸问题，有说吸气提肛的有说呼气提肛的，简直要把我晕死，过分，岂有此理，有明白的说一说，谢谢

网上很多文章的观点是矛盾的，因为角度不一样。可能都是对的。
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0 i8 O" t% W5 k% C; P你按照自己实践，选择适合自己的。
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我个人感觉呼和吸都可以。

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