练了半年，请问胸肌中间那种一丝一丝的感觉如何加强

& U. C) e( |+ q  j4 b如题
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是指肌线条吗

蜗牛SUV 发表于 2012-3-4 21:11
. M& B4 D/ y$ {, F$ z3 r是指肌线条吗

4 `3 U" K$ g6 F* x) S5 v是的。。。。。。。。。。。。。。。

16～20RM次主要发达小肌肉群和增进肌肉线条弹性

小重量,多组数,
方法很多

半年效果可以嘛              

感觉胸肌上部加强点，比较好看。

多练腹肌

加强增肌吧

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