每天晚上锻炼后吃茶叶蛋蛋白好吗？

123741 · 发表于 2012-3-3 20:20

不知道这么吃法可不可取。2个蛋白

lz780223901 · 发表于 2012-3-3 20:47

茶叶蛋没水煮蛋有营养！

元修贤 · 发表于 2012-3-3 20:55

{:soso_e124:}

jerry · 发表于 2012-3-3 21:27

太咸了。少盐~

123741 · 发表于 2012-3-3 22:07

jerry 发表于 2012-3-3 21:27
( Q3 i0 A; i3 q' x! }8 L太咸了。少盐~

盐多了会怎么样

szsj · 发表于 2012-3-3 23:28

123741 发表于 2012-3-3 22:07
- p( T. [& _$ ?7 p( @盐多了会怎么样

人就是由水组成的，盐会吸收人体的水分，增加血液粘稠度，增加心脏负担。

背最长肌 · 发表于 2012-3-4 09:31

哥的意见，茶叶蛋白水煮蛋煎蛋也好，蛋白总量不变。
茶叶蛋里面能渗进去多少盐分，是个加工工艺问题，不必大惊小怪。

蓝天白云 · 发表于 2012-3-6 12:12

直接水煮就行了。

gccg · 发表于 2012-3-6 23:09

茶叶蛋因水煮时间较长，蛋白质会因温度、时间过长而变性影响肠胃的吸收从而导致蛋白质吸收较差！建议水煮蛋，一般煮开5分钟关火再停放至水凉下来即可，这样既可以煮的熟又可很鲜嫩。

luke22098 · 发表于 2012-4-20 12:57

茶叶蛋基本没什么蛋白质了的，要吃就是白水煮蛋

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