上斜板俯身飞鸟【三维动态】

lz780223901 发表于 2012-3-2 21:55
' D/ L8 i- Q/ X0 \0 y# l+ E4 A来看看 哈哈顶了！

{:soso_e179:}{:soso_e128:}

这个动作对我来说太难做了，十磅的重量都拿不起来，空手都觉得累！

今生只做兄弟 发表于 2012-3-2 23:44
/ E8 K# s1 I. ~! ~& S$ L( f这个动作对我来说太难做了，十磅的重量都拿不起来，空手都觉得累！

8 S3 f8 r" b, A9 \您好 您可以先练习 站立哑铃侧平举和前平举 一段时间之后再练这个动作没问题的

看看看看看看！！！

weihua606 发表于 2012-3-3 20:53
看看看看看看！！！

{:soso_e179:}

上斜板俯身飞鸟

orochi_s 发表于 2012-3-3 21:04
上斜板俯身飞鸟

* i1 `6 C9 {4 n2 ^{:soso_e120:}{:soso_e179:}

路过看过再谢过.

anshanr0317 发表于 2012-3-3 21:15
  B; p1 r6 @) M路过看过再谢过.

{:soso_e120:}

看看呵呵