美国家庭健身 —— 疯狂锻炼胸部肌肉

万年顽石 · 发表于 2012-3-14 00:30

谢谢大大！

德维恩 · 发表于 2012-3-16 15:45

额，求翻译，希望能知道组与组之间休息多长时间

xiaosa8799 · 发表于 2012-3-17 10:56

真是没有器械，地方小的福音。

Let_Me · 发表于 2012-3-18 20:10

德维恩发表于 2012-3-16 15:45
x- |# H& t1 K4 L7 A5 X8 `额，求翻译，希望能知道组与组之间休息多长时间

休息半分钟足以

jacklyno1 · 发表于 2012-3-19 15:52

不错啊!学习了.

大伟 · 发表于 2012-3-22 17:43

不错，谢谢分享

zunye · 发表于 2012-3-28 03:42

{:soso_e113:} 完美的身材真的让人疯狂啊

红牌老鸨 · 发表于 2012-4-25 22:38

这个练起来太累啊

nicky_hui · 发表于 2012-4-27 20:07

很不错啊!

永远的第一次 · 发表于 2012-5-10 13:57

太猛了~ 学到不少动作啊

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