引起向上器件终于给我装上去了！可惜刚刚一个都做不了。。。

zhuhaigang · 发表于 2012-2-25 22:04

我是在单位宿舍装的哦，刚用了，可以用，哈哈

寂寞如刀 · 发表于 2012-2-25 22:16

去年练的时候，每次练背时宽握做3组，每组10～12个，现在

mjm999 · 发表于 2012-2-25 22:55

呵呵踩个凳子借点力或者别人稍微拖着点练段时间自己单练

风之别鹤 · 发表于 2012-2-26 00:05

唉！舍不得家里的墙啊！还不给老婆骂死啊！

lyz901118 · 发表于 2012-2-26 00:54

反握我30个

lyz901118 · 发表于 2012-2-26 01:00

加油！我现在单手可以做5个

ameng123123 · 发表于 2012-2-26 07:25

也想按个试试

小健 · 发表于 2012-2-26 10:47

刚开始可以试着反握，或者用一根弹力绳一端拴在杠上一端拴在腰上来借力；一段时间后就可以正握。

虫子□_□ · 发表于 2012-2-26 16:18

不错{:soso_e130:}

donkey10248 · 发表于 2012-2-26 18:10

确实羡慕啊

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