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胸肌厚度不一样怎么办?

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草根青年ら 发表于 2012-2-13 22:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
锻炼胸肌冲血后发现左右胸肌不一样厚,右边比左边厚  以后锻炼胸肌的时候每个动作左边多做一组能改变?估计是左右臂力量不一样的缘故.
jerry 发表于 2012-2-13 23:07 | 显示全部楼层
楼主的方法很好。能调整。要坚持一段时间,会有效果的。同时在平时生活中也要注意左右平衡。一般人都是右边比左边要力量强。
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agelit 发表于 2012-2-14 14:52 | 显示全部楼层
这个是正常的,有以下的矫正方法可以参考:
; D, K/ ]3 `8 l9 z. u+ Z1,杠铃卧推时杆子往左边倾斜一点。拉力器右边少放一块。; @7 j  V& C- J
2,练习时候注意力放在左边胸肌。
. C" Q7 I* T! h2 Y3,右边动作幅度减少一点。
* a! y& v$ d1 E- m. F& c但是不是每一组都这样,建议每个动作最后1组到2组练这样练习即可。
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