健身之后的一瓶冰红茶绿茶，对减肥影响大吗

现在几乎养成了一个习惯，健身房一个半小时运动出来，到隔壁小店买一瓶冰红茶或是绿茶，一个是自己带的保温杯里边的水不够喝（动感单车耗水大），另外喝点冷的特别舒服，追求快感。 从道理上知道运动以后喝凉的不对，和含糖饮料也不对，请问高手，运动后喝这两种饮料，对减肥影响大不大？ 如果不大，我还接着喝。呵呵。

推荐喝PF能量饮。最健康

jerry 发表于 2012-2-13 23:01
* d1 n2 z# ~1 \3 Q推荐喝PF能量饮。最健康

咱没那么专业，小卖部里边，碳酸饮料不敢喝，脉动天天喝又贵了点，所以就选择绿茶或冰红茶了。

daylight 发表于 2012-2-13 23:07
5 q0 R" d( a+ B  [咱没那么专业，小卖部里边，碳酸饮料不敢喝，脉动天天喝又贵了点，所以就选择绿茶或冰红茶了。

某牌子的瓶装绿茶曝光过问题。脉动喝多对牙齿很不好（这是我的教训）。

喝运动营养品是健康自然的，比你在小卖部买这些东西喝要健康。跟专业不专业没有关系。
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从经济角度来看，喝运动营养品可能不会比你和瓶装茶贵多少。从营养成分的单价来看。

从可获得性上看，超市里的运动运料，或是维生素饮料，基本就是效仿脉动一类的，价格也基本相仿。不知Jerry说的运动饮品，是否也是说这些。

另外，运动完喝这个，不看重营养物质，更多是解渴，且能够在健身房旁边的便利店购买到。

那个红茶绿茶饮料是用茶精冲的吧，茶楼里随便个什么茶都几十块一杯，你那2块钱还要搭个瓶子的东西怎么也不会比纯净水好，就冲这一点我就不喝。

还是别喝为妙，饮料饼干这些加工品还是少吃。自带蜂蜜水，好喝又营养。

agelit 发表于 2012-2-14 14:59
4 N! G: g% H  {# D还是别喝为妙，饮料饼干这些加工品还是少吃。自带蜂蜜水，好喝又营养。

3 e5 O$ a- `  p' u3 Z蜂蜜纯天然，就是个人感觉口感稍微差了点。

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8 Y( s, e* f" i$ `8 P/ u如果要减肥最好不要喝，没营养，糖分又高，一瓶500毫升的康XX冰红茶热量185
+ v- k: P9 J) k. @一瓶喝下去你跑步所消耗的热量没了一大半，
: K& c' k" T4 a4 u1 ~等于白跑了差不多30分钟
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{:soso_e127:}  我看明白了 要不你老喝点 纯净水吧 。。。。