我的比赛照片，和大家交流健身心得。QQ466463273

可以了

羡慕身材

恭喜楼主。梦想实现了。
; X$ W2 w- W8 d/ c
) ?% `+ d7 p' o4 h以前的帖子：

我是个新手，太爱肌肉了，想打个健身比赛给自己个交代，请大家指导下，谢谢
http://www.yingk.com/forum.p ... &tid=8555&fromuid=2
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阿健 发表于 2012-2-8 22:29
- s/ W5 o0 x* A! Z3 M8 f损出！呵呵，希望有一天我，你，陈哥，我们站在同一个台上一决高下！

+ u" E9 y! @+ i2 ]2 |哈哈，好的，我们一块去比赛

中成 发表于 2012-2-9 09:59
- ~( u; z  ^2 Y) u9 e- m有线条，但块不大，呵呵！！！

是的，呵呵，怎么也练不大，尝试过，可能这就是一个人的潜在素质，决定了，不会练大。努力尽量完美吧。

alex 发表于 2012-2-9 10:07
6 s% i6 ^+ ^4 R呵呵，请教腹肌怎么练

呵呵，其实很简单，最关键的就是会合理饮食，腹肌和其他肌肉的区别就在这

无限羡慕中

看一次 顶一次

羡慕呀，俺继续努力！

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