低调的2012减肥日记……

man2008 · 发表于 2012-2-23 14:35

慢慢来，跑步益处多多！

daylight · 发表于 2012-2-23 21:01

低调发表于 2012-2-9 20:08
! ]6 p5 J5 d+ ~; y3 Q2 O2月9号今天感冒了所以没办法不能跑步了，郁闷啊……

感冒锻炼，我有经验，有个“脖子法则”，如果感冒症状在脖子以上部位，比如流鼻涕、嗓子疼，则可以继续锻炼，没问题。如果是脖子以下，比如咳嗽，那就要注意了。我前段时间得了感冒，但是脖子以上，所以继续去健身房，结果慢慢也好了，也没影响减肥。

bifaxin · 发表于 2012-2-27 18:56

继续呀？？？

低调 · 发表于 2012-3-3 10:50

bifaxin 发表于 2012-2-27 18:56 3 d5 f: M( K' t5 t# O* r. L
继续呀？？？

不是不想继续是感冒还没好反反复复的很难好等好了马上又要开始了

低调 · 发表于 2012-3-14 23:22

感冒终于好了今晚洗澡发现现在又胖了好多肚子好大明天起又要管住嘴，迈开腿了加油！

低调 · 发表于 2012-3-15 23:12

今天3月15号很久没跑，就走了半小时3公里

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