出汗问题

高强度锻炼出汗好？还是不好啊...今天练了一会腿 腿很酸但就是不出汗。强度不够吗请大侠们指点下

不用担心。出不出汗都没问题。
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& Q8 z0 Y1 V) O/ s6 s出汗过多需要及时补充水分，最好是淡盐水，或者是运动饮料。比如PF能量饮。比起脉动等要好多了。脉动喝了伤牙齿。我以前喜欢喝。

最好充分热身后再练腿。一般按照从上到下的顺序锻炼。
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0 _2 `" }0 g! P2 b2 e% c; f  r9 }一上来就练腿，容易头晕

jerry 发表于 2012-2-3 17:36
4 {! i- g* S) h8 d+ p+ g最好充分热身后再练腿。一般按照从上到下的顺序锻炼。

+ h' P$ w- V1 q7 {/ j, f一上来就练腿，容易头晕

+ f' `" q& E1 Y/ S7 D今天收到能量饮了 那么大一桶当时第一个念头就是，妈呀这么大 喝完接着买！

lz780223901 发表于 2012-2-3 20:06
2 |# k  O7 q) ?- C" j( L今天收到能量饮了 那么大一桶当时第一个念头就是，妈呀这么大 喝完接着买！

哈哈 大桶豪爽，大肌肉~

看个人的身体，有的人出汗多，有的人少。
$ a) W# g+ W& o我就是属于那种出汗多的人。