[新人报道] 请教一个关于运动间隔的问题

如果在两次运动期间肌肉中的乳酸没有氧化分解完，有关部位还酸痛的话，是否按原计划进行锻炼？ 想请教一下长辈们
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如果不是痛到肌肉要受伤的程度，我想我会坚持的，其实痛一两周基本上肌肉就适应了。

szsj 发表于 2012-2-1 16:01
* U( h6 b( x' s% r" ~4 w如果不是痛到肌肉要受伤的程度，我想我会坚持的，其实痛一两周基本上肌肉就适应了。

  n% R4 @5 D. B9 o8 Q0 L+ E, j" @: Hokay  thanks

考虑锻炼不同部位。或者轻重量锻炼，或者有氧运动，有利肌肉恢复。因为加强微循环，注入新鲜血液到肌肉，带给肌肉更多营养。
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jerry 发表于 2012-2-1 20:30
! I$ U: G' q* y7 l4 |; D5 K% [考虑锻炼不同部位。或者轻重量锻炼，或者有氧运动，有利肌肉恢复。因为加强微循环，注入新鲜血液到肌肉，带 ...

好的