找回密码
 注册
搜索
查看: 2417|回复: 4

除了三角肌,还有哪些肌肉能让肩宽

[复制链接]
qadssa 发表于 2012-1-24 20:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
除了三角肌,还有哪些肌肉能让肩宽5 A. K  P% M% ]1 ]" y( I
我有点三角肌,虽然不发达& {% b+ o. `7 A* S/ [
但是肩还是很窄,还有哪些肌肉能让身子宽点呢
jerry 发表于 2012-1-25 09:31 | 显示全部楼层
一般人骨架都差不多的。继续坚持。
' J% R! Z8 X" f, u* |' a- d
( Y# w+ X3 V: t( t# `3 M  o, h" W练出宽肩后背大胸细腰,倒三角身材~0 S& @, }# t/ K  J

# @4 e. @4 C5 o, T3 m2 a6 n  |如果有耸肩或者圆肩,会看上去肩不够宽,可以恢复训练。
. j! {; |" V0 |) z
回复

使用道具 举报

lzj562085442 发表于 2012-1-25 10:28 | 显示全部楼层
把背部肌肉好好练练,尤其是背阔肌,也会让你看起来宽
回复

使用道具 举报

yeshilin 发表于 2012-1-28 16:36 | 显示全部楼层
错错错,想要三角肌看起来宽???一定要练肱三头,三头出来了,手臂,肩膀什么都宽。
回复

使用道具 举报

小健 发表于 2012-1-28 17:01 | 显示全部楼层
多练练引体向上比什么都强。
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|硬客健身

GMT+8, 2025-5-5 20:37

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表