肌肉怎么长不快？

agelit · 发表于 2012-1-19 13:18

anshanr0317 发表于 2012-1-19 12:02 $ ?5 d$ _( S/ c1 |, S2 [+ T: u
单只哑铃的重量是13.5公斤.

哑铃轻了，换重的。练的时候动作要慢慢慢！让肌肉时刻紧张！

anshanr0317 · 发表于 2012-1-19 19:12

agelit 发表于 2012-1-19 13:18 % t5 r7 R1 t8 s ^5 r i
哑铃轻了，换重的。练的时候动作要慢慢慢！让肌肉时刻紧张！

好的!谢谢你的关注!

hubert203 · 发表于 2012-1-19 23:05

ameng123123 · 发表于 2012-1-20 07:34

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