要过年了，我也来晒晒

再见理想 · 发表于 2012-1-18 14:00

哇噻，好肌肉呀··羡慕

marksmanzh · 发表于 2012-1-18 14:00

不错，好身材！

993zhao · 发表于 2012-1-18 16:27

you@me 发表于 2012-1-18 08:41
* W6 m" W+ O1 D羡慕中，我的腹肌不漂亮，跟你学习

岂敢！岂敢！

993zhao · 发表于 2012-1-18 16:28

you@me 发表于 2012-1-18 08:41 ) w5 E) ]. Q& E0 L1 j. e
羡慕中，我的腹肌不漂亮，跟你学习

坚持就好

993zhao · 发表于 2012-1-18 16:31

再见理想发表于 2012-1-18 14:00 % q& E1 H7 d* J, {& Q% q- \+ x
哇噻，好肌肉呀··羡慕

谢谢夸奖！

993zhao · 发表于 2012-1-18 16:35

marksmanzh 发表于 2012-1-18 14:00
: {4 r8 O* I: C- x4 [不错，好身材！

我还在努力中…

993zhao · 发表于 2012-1-18 16:47

agelit 发表于 2012-1-18 12:09
9 j' F+ ]2 [8 p: b# ?+ Y d, w$ L有个法子：将脚抬高，身体和地面30度~45度，做俯卧撑。如果你觉得简单，腰部可以挂个重物。记得肘部要展开 ...

好的，谢谢！！！

aaa565084624 · 发表于 2012-1-18 21:06

最多坚持3天啊· 没啥动力

czleo · 发表于 2012-1-18 23:27

很好身材啊！露脸更好，哈哈

文丁 · 发表于 2012-1-19 08:51

有型有款

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RE: 要过年了，我也来晒晒