要过年了，我也来晒晒

再见理想 · 发表于 2012-1-18 14:00

哇噻，好肌肉呀··羡慕

marksmanzh · 发表于 2012-1-18 14:00

不错，好身材！

993zhao · 发表于 2012-1-18 16:27

you@me 发表于 2012-1-18 08:41
) Q' w+ C% p% Y w! Z/ b, @羡慕中，我的腹肌不漂亮，跟你学习

岂敢！岂敢！

993zhao · 发表于 2012-1-18 16:28

you@me 发表于 2012-1-18 08:41 3 s" u! W4 P3 R9 T
羡慕中，我的腹肌不漂亮，跟你学习

坚持就好

993zhao · 发表于 2012-1-18 16:31

再见理想发表于 2012-1-18 14:00
7 e. f6 O+ I( z5 C2 B0 u! B5 h哇噻，好肌肉呀··羡慕

谢谢夸奖！

993zhao · 发表于 2012-1-18 16:35

marksmanzh 发表于 2012-1-18 14:00
- ?" u) N) ^, j2 Z+ d不错，好身材！

我还在努力中…

993zhao · 发表于 2012-1-18 16:47

agelit 发表于 2012-1-18 12:09
& M2 {3 _" L$ f+ F8 A- M7 J有个法子：将脚抬高，身体和地面30度~45度，做俯卧撑。如果你觉得简单，腰部可以挂个重物。记得肘部要展开 ...

好的，谢谢！！！

aaa565084624 · 发表于 2012-1-18 21:06

最多坚持3天啊· 没啥动力

czleo · 发表于 2012-1-18 23:27

很好身材啊！露脸更好，哈哈

文丁 · 发表于 2012-1-19 08:51

有型有款

		自动登录	找回密码
密码			注册

RE: 要过年了，我也来晒晒