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国内一套完整的健身训练计划

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健身快乐 发表于 2012-1-11 11:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
胸部和背部训练计划
1 Y1 m, p) L( Z3 L# f. ]

" t; P7 I# K9 z
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参与人数 2铜钱 +40 收起 理由
wvtmk + 20 现成的健身计划
共享阳光 + 20 顶完再加点钱，别嫌少哈

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 楼主| 健身快乐 发表于 2012-1-11 11:01 | 显示全部楼层
二头、三头训练计划

  I, D1 u- i7 B7 U/ B% B2 T' E
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 楼主| 健身快乐 发表于 2012-1-11 11:03 | 显示全部楼层
腿部训练计划

( k# y1 Y& b; q. b) W6 l0 A, C& c, w0 U6 }1 t! R
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 楼主| 健身快乐 发表于 2012-1-11 11:04 | 显示全部楼层
肩部训练计划
1 `- D8 z, J' m2 e, g6 q! U

: i6 R5 D" y) M7 N/ j1 q3 g
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zgfszhj001 发表于 2012-1-11 11:11 | 显示全部楼层
好好学习，天天锻炼，太棒啦！
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 楼主| 健身快乐 发表于 2012-1-11 11:11 | 显示全部楼层
腹肌训练计划参与下面的动作
7 ^4 T; E' o, g& ~% h

评分

参与人数 1铜钱 +10 收起 理由
tyy2210 + 10

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yonghulxb 发表于 2012-1-11 11:25 | 显示全部楼层
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zx7931486205 发表于 2012-1-11 12:34 | 显示全部楼层
支持 学习
, e8 \9 _4 W: R* n) E) |  M
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羨慕ぃい！！ 发表于 2012-1-11 12:39 | 显示全部楼层
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weihua606 发表于 2012-1-11 13:14 | 显示全部楼层
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axb1978
很好的计划  发表于 2012-1-13 18:11
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