胸肌训练视频（共四集）

清风君野 · 发表于 2013-3-15 09:42

好好学习，天天锻炼！

j355102 · 发表于 2013-3-15 10:14

影片都好讓人了解~感謝樓主的分享~

yy6711 · 发表于 2013-3-17 17:51

好人一生平安！

1398525444 · 发表于 2013-3-17 18:07

地方发生法第三方地方

441412340 · 发表于 2013-3-17 18:25

感谢分享学习了

'砹. · 发表于 2013-3-27 23:37

danielie · 发表于 2013-3-28 11:12

把胸肌练成凶器。…………………………………

WURONGJIA · 发表于 2013-4-1 23:09

这个训练计划需要占用你20分钟的时间。总体的训练量不是非常高，但是每一个动作都在一个相对急促的节奏下进行。前两个动作更加倾向于力量和体积的训练，但后两个动作更倾向于训练平衡和稳定性的能力。

ljh51515151 · 发表于 2013-4-2 00:11

看看，谢谢楼主分享

cj234152358 · 发表于 2013-4-2 15:55

学习一下

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