请教以i啊·一下肌酸与蛋白粉~谢谢

如果复合肌酸+全衡蛋白粉混着一齐吃可以吗？
还是分开食，有没有分先后呢？
$ y' O' O+ S, ~, u谢谢解答~
: w7 Q+ @  M- E: h0 ~) V) Z" d5 b% [

PF乳清蛋白粉，和PF复合肌酸，可以混在一起喝。多摇摇。

! W' x) P  d3 E3 g3 NPF复合肌酸在锻炼前吃，可以增加训练强度，精神好，不容易累。锻炼后吃，恢复的快，长肌肉。

蛋白粉摄入的时机，早上，上下午加餐，训练后，和睡觉前。吸收比较好。
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8 S0 ~: _! o( W% z% v也可以锻炼前后都喝。哈哈

) j* {9 h' Y: y7 }4 |结合你的训练计划，科学安排营养品的补给。
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jerry 发表于 2012-1-6 12:44
PF乳清蛋白粉，和PF复合肌酸，可以混在一起喝。多摇摇。
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PF复合肌酸在锻炼前吃，可以增加训练强度，精神 ...

* C! d/ w/ }* H谢谢你的建议~

要是一起吃的话 还要最好再吃一些亮氨酸、谷氨酸和氨基乙磺酸

一个好人 发表于 2012-1-8 13:10
5 |4 D) K& h3 n  b( K要是一起吃的话 还要最好再吃一些亮氨酸、谷氨酸和氨基乙磺酸

感谢回复~