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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 热身

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查看: 815|回复: 4

热身

you@me 发表于 2012-1-3 20:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

我每次去健身都是步行去，从我住的地方去俱乐部大概20分钟左右，我每次去了后直接就训练了，不再热身，请问中速步行20分钟能算是热身吗？

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szsj 发表于 2012-1-4 00:21 | 显示全部楼层

是我就慢跑去。

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楼主| you@me 发表于 2012-1-4 09:34 | 显示全部楼层

嗯，是个好主意，慢跑会出汗

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jerry 发表于 2012-1-4 12:12 | 显示全部楼层

可以

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IQ101 发表于 2012-1-4 19:07 | 显示全部楼层

支持慢跑去

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