听说拉力器主要是练背部？

健身缘 · 发表于 2011-12-29 10:18

szsj · 发表于 2011-12-29 13:05

这东西就是弄伤自己的利器，要不就拉伤肌肉，要不弹簧夹伤皮肉。

健身快乐 · 发表于 2011-12-29 16:17

只有想不到没有练不到物尽其用才物有所值

IQ101 · 发表于 2011-12-29 16:47

话说我也有个我只能拉3个弹簧感觉是练胸部和背部感觉没什么用处我扔家里没玩它了

大巴山 · 发表于 2011-12-30 02:50

健身缘发表于 2011-12-29 09:45 % y% r- z& `, u! b9 S) |
肩、胸、背和全身力量应该都能练到 ]. g8 ]6 S9 G5 y" S% o7 U
在网上找了几个拉力器、臂力棒训练视频有兴趣的朋友顶顶看看

非常感谢！
会慢慢看。

大巴山 · 发表于 2011-12-30 02:52

szsj 发表于 2011-12-29 13:05 & x) t$ _8 B3 o% Z! S/ I
这东西就是弄伤自己的利器，要不就拉伤肌肉，要不弹簧夹伤皮肉。

就是，玩这个要注意安全，那弹簧要是夹到肉了还是比较麻烦，呵呵。

大巴山 · 发表于 2011-12-30 02:54

IQ101 发表于 2011-12-29 16:47
3 Q& K0 H0 G8 P, \话说我也有个我只能拉3个弹簧感觉是练胸部和背部感觉没什么用处我扔家里没玩它了

我有点郁闷，我买的这个是一共有五个弹簧，但是每一个弹簧居然不能取下来，是固定在上面的，也就是说，我必须只能拉五个的，想拉四个或三个或更少的还不行。怪我自己，买的时候不看清楚，现在想用时才发现这个问题。

IQ101 · 发表于 2011-12-30 11:51

大巴山发表于 2011-12-30 02:54
* R6 H/ d$ n% q1 k7 q我有点郁闷，我买的这个是一共有五个弹簧，但是每一个弹簧居然不能取下来，是固定在上面的，也就是说，我 ...

这......5个你拉的开？

不知道有多大要是和我这种差不多的要是能拉5个是很牛的

aboluo · 发表于 2011-12-30 21:27

拉不开就夹不到肉，可以象视频中一样，固定拉力器一头可以起到和健身房中绳索拉力器的作用，创造出更多用法

wvtmk · 发表于 2012-1-12 09:44

本帖最后由 wvtmk 于 2012-1-12 09:50 编辑

拉力器上的铁人——强壮肌肉训练法+ `- x/ v9 R& l7 ?; ~
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