练腹肌痛苦吗？（各位精友进来）

IQ101 · 发表于 2011-12-26 18:13

本帖最后由 IQ101 于 2011-12-26 18:14 编辑

感觉练腹肌  比全身任何一个地方都吃力多了

其他地方练要么是重量很重吃力点要么练多了累了没力了做不来了

而腹肌第一组还正常  第二组腹肌很痛的感觉没法再做了感觉痛苦死了  而不是累.做不来

各位你们是这种情况吗  还是我个人自己体质问题

种子 · 发表于 2011-12-26 19:07

有点和肩部的感觉一样。酸酸的感觉。需要多组数刺激，呵呵。

超人唔识肥 · 发表于 2011-12-26 20:23

适应一段时间就OK了，我现在做腹肌比刚开始的强度大一倍，但是腹部练完，第二天根本没有胀痛感。感觉一直在停滞状态

初练者 · 发表于 2011-12-26 20:51

我也是，练腹肌时酸的受不了，坚持不下去。。。

anshanr0317 · 发表于 2011-12-26 21:15

贵在坚持不懈!努力吧朋友!

jerry · 发表于 2011-12-26 21:22

哈哈腹肌也要拉伸。否则腹肌练到力竭是很难受。

aboluo · 发表于 2011-12-26 21:45

练习只是过程，享受练后快乐

zx7931486205 · 发表于 2011-12-27 08:53

毅力+耐力+汗水+时间=好身材

wvtmk · 发表于 2011-12-27 15:43

不练更痛苦后果更严重

腹部堆积过多的脂肪，要比臀部与大腿部位的赘肉更加危险，因为它会导致许多严重疾病，如心脏病、中风、糖尿病等。

缩减腰围能够提高性欲冲动。睾丸激素会被人体的脂肪细胞所分解，而且腹部的脂肪分解睾丸激素的速度超快，导致男性体内睾丸激素极度缺乏。因此，缩减腰围就会增加男性体内睾丸激素的含量，从而让让你 “性致勃勃”。

wvtmk · 发表于 2011-12-27 15:48

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