为什么锻炼的时候喉咙很干就好像有火一样？

虫子□_□ · 发表于 2011-12-15 17:49

为什么锻炼的时候喉咙很干就好像有火一样？求答案

aboluo · 发表于 2011-12-15 18:03

器械锻炼是很消耗体力和身体水分的，训练前后中都要及适量补充水分

心急容易上火，训练要循序渐进有条不紊的进行，意念集中于所练肌肉，开心的享受整个锻炼过程

虫子□_□ · 发表于 2011-12-15 22:37

aboluo 发表于 2011-12-15 18:03 5 ]- r, ?/ a4 i$ \& J3 ~
器械锻炼是很消耗体力和身体水分的，训练前后中都要及适量补充水分$ w8 o! v) }$ { c
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心急容易上火，训练要循序渐进有条不 ...

谢谢

jerry · 发表于 2011-12-15 22:59

锻炼前，提前补充好水分。
锻炼中，小口喝水。
锻炼后，休息后才能大量补充水分和食物。

乙人° · 发表于 2011-12-15 23:17

开始锻炼先用鼻子呼吸不够气时再同步用嘴呼吸天气干燥注意定时每隔一个小时喝些水

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