求助，有经验者给建议

maggielee 发表于 2011-12-15 11:27
3 Z2 I3 `4 }" F我也曾遇到过你这种情况，试试减少重量，进行多组次的训练，一样会有较强的感觉；不要太追求大重量。
% g9 i* a& l9 \3 t4 T8 i1 z另外 ...

恩恩，好的，我会参照你的建议的，下次就用，谢谢哈

用预疲劳突破胸肌增长瓶颈(最新健与美，精彩图与文）
http://www.yingk.com/forum.php?m ... 80&fromuid=1886
9 i2 S/ y* h8 N
很有效果
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加油吧