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硬客健身»健身论坛 › ≡ 健身区 ≡ › 交流灌水 › 今天休息一天

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查看: 967|回复: 3

今天休息一天

anshanr0317 发表于 2011-12-14 20:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

一周休息一天,来论坛看看,学习学习.

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jerry 发表于 2011-12-14 20:21 | 显示全部楼层

休息必须的，为了更好的健身~

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楼主| anshanr0317 发表于 2011-12-14 21:06 | 显示全部楼层

是啊,天天练有点枯燥.歇一天放松一下.

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楼主| anshanr0317 发表于 2011-12-14 21:11 | 显示全部楼层

腹肌练的慢点,效果不是很好,你jerry 能给点建议吗?怎么样才能好一点和快一点.我的腹肌用手摸能感觉6块,但外面看不出来的.还是有一层脂肪.

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