肥脸的

有谁知道怎么肥脸的。。呵呵

希望 有人能知道下。。谢谢了。。。

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4 r# {" O. O8 l      脸部增肥其实是一个脸部肌肉锻练的问题。如仅仅是多吃多睡，并不能收到良好的效果，因脂肪较易在腹部、臀部堆积，而脸部脂肪、肌肉增长较慢。因此，要快速增长脸部肌肉，需要一些特定的方法：
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+ d( u  x$ X- t$ q: J/ m      （1）叩齿运动。嘴巴尽可能张大，用力咬下，重复30次为一组，做三组。该运动可丰满脸颊肌肉。

3 E* @+ I8 `8 g. p  ^& O" k: |      （2）以食指、中指放在颧骨下做环式按摩，每组16次，做三组。 以上方法不仅能丰满脸部肌肉，且能促进脸部血液循环，使脸部红润，改善皮肤。锻炼后第二天脸部肌肉酸疼即为有效。
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. p7 B0 B8 Y2 b/ T      使用上述方法需注意：
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$ e) I# ?, H! [8 F* H/ x+ |      （1）并非次数越多越好。本人经验，以三组，每组30次为佳，次数太多会起反效果。

) W# [. x* S4 c  ], I) F      （2）隔天练习效果好。这跟健美训练是同样的道理。要给肌肉一天的休息时间。
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      （3）必须配合其他部位的锻炼。如光练脸部肌肉，效果很慢，甚至没有效果。可采用在健美训练的第二天练脸部肌肉的办法。
2 u/ u0 Z8 V2 Q! S      （4）多吃鸡蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽烟。晚上不要太晚睡觉。
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1 B* r3 j( A7 x      采用上述方法，一般在锻练3－4次后即可见效。但须注意，最少要坚持半年时间，否则增长的肌肉还是会萎缩的。

还有哪里要肥

《我希望我的希望不再只是希望》

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谢谢。。今晚开始练习。。希望有效

先练从头开始。。以后慢慢再问。。。元老就是不一样

qf0124 发表于 2011-12-12 16:22
" |  r6 T' |% Y2 O" j先练从头开始。。以后慢慢再问。。。元老就是不一样

; M8 [2 D$ f# s% B, M一言为定 有问必答

心宽体胖，想要脸胖，笑容要经常绽放

呵呵　　　　　　　　　　　打一打