手臂后方靠近胳肢窝的肥肉怎么减啊

晓枫听雨 · 发表于 2011-12-11 17:35

手臂后方靠近胳肢窝的肥肉怎么减啊
手臂前面和旁边的肉已经比较硬了也有点形状就是后方的脂肪很有点厚求高手指点

kindbird · 发表于 2011-12-11 17:50

多练三角肌后束

jerry · 发表于 2011-12-11 18:43

这个俗称“拜拜肉”，就是你挥手说拜拜的时候，肱三头肌那的肥肉在晃荡晃荡~

jerry · 发表于 2011-12-11 18:43

jerry · 发表于 2011-12-11 18:44

整体减脂，然后局部加强。

szsj · 发表于 2011-12-11 18:51

“拜拜肉”很形象。

aboluo · 发表于 2011-12-11 19:19

少吃点多练点，有氧减脂器械塑型，坚持不懈定成功

晓枫听雨 · 发表于 2011-12-11 22:11

“拜拜肉”这个词太让我无语了一定要减下去

初练者 · 发表于 2011-12-12 12:06

减掉拜拜肉还有一个方法就是：站立双臂平行向前方伸直，掌心相对，手指交叉相搓，每次1-2分钟，休息30秒，做3次。试试吧

		自动登录	找回密码
密码			注册

手臂后方 靠近胳肢窝 的肥肉怎么减啊