大伙都来看看

用哑铃  杠铃练胸大家一般怎么练？  以前在健身房练的时候很快就出型并且型还挺好看   现在在家练型始终都不好看  很是困惑  大家用杠铃练的时候一般上斜卧推多还是平板多

一样多，只是重量不一样

想要练更好，还得去健身房，人多器械全氛围好

先平推，后斜推。