怎么瘦肚子

在健身房练了几个月了   但是肚子上的肉还是下不去怎么办？ 别的地方已经有肌肉了

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7 d: [+ l: q# k

把你的训练计划贴出来，帮你分析分析。还有平时的饮食。最好发肉照

坚持  持久  ！！

jerry 发表于 2011-11-26 17:33
1 @7 J  F  w) V: {5 C4 f把你的训练计划贴出来，帮你分析分析。还有平时的饮食。最好发肉照

$ |3 i  `* K! i0 b* T, H6 [刚开始去健身房就是为了减肥 到后来看着不少人都练肌肉 我也就跟着练   没有什么训练计划    都是先骑动感单车 然后练练肌肉    我身高1.74米   139斤   肚子都是褶  鼓出来  怎么样能把肚子瘦下来  没有肥肉啊 麻烦您说下

你温柔的慈悲 发表于 2011-11-27 01:08
刚开始去健身房就是为了减肥 到后来看着不少人都练肌肉 我也就跟着练   没有什么训练计划    都是先骑动感 ...

你需要一个减肥计划。到论坛搜索一下，很多减肥计划的。

楼主并不胖嘛，可能脂肪多了点，有氧运动应该更适合你。

jerry 发表于 2011-11-27 07:26
! k0 }/ ]7 z$ l+ T5 i1 U2 u, J你需要一个减肥计划。到论坛搜索一下，很多减肥计划的。

恩 不算胖  就是肚子太大