求指点

俯卧撑一次几组最好，一组该做几个？

没有最好，只有适合自己的健身方法。
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+ T( {" X- Y: Q可以尝试，4组，每次力竭。
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! \+ ^$ B- g0 o7 v  k做不动了，可以做高位俯卧撑，手放凳子或者桌子上。
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4月份讨论主题——俯卧撑
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喜欢做俯卧撑的来看看
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俯卧撑反映你的衰老程度（图）
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谢谢了。我去实践下