如何在家中健身？

主要练 腹肌 没有任何器械 怎么练呢？ 请教各位  {:soso__12223497543347956913_3:}

记得楼主很瘦且体质弱，应以增肌增重适当来点有氧运动为重的健身方式

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上面的8分钟腹肌训练，适合家中锻炼。你在本站搜索一下“腹”，好多内容。

看一看，学一学，练一练，顶一顶，感谢分享！！！！

jerry 发表于 2011-11-24 23:27
上面的8分钟腹肌训练，适合家中锻炼。你在本站搜索一下“腹”，好多内容。

& S9 _. X) q1 f7 j. E: ]9 R3 m我对你上面的帖子点评后为什么不能再评分？？

jerry 发表于 2011-11-24 23:27
上面的8分钟腹肌训练，适合家中锻炼。你在本站搜索一下“腹”，好多内容。

评分和点评是两个概念，相当于表扬和发奖金

jerry 发表于 2011-11-24 23:27
9 A# c/ f- O- g, M' m& e上面的8分钟腹肌训练，适合家中锻炼。你在本站搜索一下“腹”，好多内容。

灰常感谢

共享阳光 发表于 2011-11-25 09:02
评分和点评是两个概念，相当于表扬和发奖金

& V! p+ f! [4 L& A5 X你很搞笑

﹌★`随风≒ 发表于 2011-11-25 11:52
' ^& \1 M7 y! U$ S你很搞笑

是吗？　　　那太好了！！