图片曝光：南京大胸王宁力炀健身中心针对初学者和中级健美的2个健身计划表

agelit · 发表于 2012-1-16 14:32

大胸王是这样炼成的哇！

永远的第一次 · 发表于 2012-6-14 14:05

这个计划不错我就按这个计划玩起来

清风君野 · 发表于 2012-6-16 14:01

好美.....

jingyuege1 · 发表于 2012-7-3 15:34

jerry 发表于 2011-11-24 15:51 8 R# B* g/ O$ [! @; A' S6 B- ]- l1 {
如何选择健身房，推荐什么样的健身房，Jerry的思考) J/ G1 l; n6 z; e1 Y0 C6 O; H* n
http://www.yingk.com/forum.php?mod=viewthread ...

初级的要练多久？中级的练多久？重量怎么加呢？

sdxq9090 · 发表于 2012-10-30 11:25

何止是好，简直就是好~~哈哈，谢谢楼主啦！非常需要！

煙艹 · 发表于 2012-11-1 19:12

连着练一个星期？不是说都要间隔一天的么

绿色的怀念 · 发表于 2013-1-1 18:02

看一下,有时间,学一学呀

清风君野 · 发表于 2014-2-16 09:10

学习谢谢

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图片曝光：南京 大胸王宁 力炀健身中心 针对 初学者和中级健美的2个健身计划表

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